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心情一差就没胃口吃饭怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2020/05/27
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股票配资客户有些人虽然年龄不大,但肠胃却攒了一堆老毛病:

股票配资客户今天心情不好,没胃口不想吃饭;

股票配资客户没吃多少东西却总是胃胀难受,似乎积了一肚子气;

…………

看起来都是小问题,却总是治不好,查来查去也没有发现任何异常,但各种不适症状又真实存在,明显影响生活质量。


股票配资客户如果不时出现餐后饱胀不适、早饱、上腹痛、上腹烧灼感等等胃肠道症状,经检查没有器质性病变,则很有可能是功能性消化不良。


功能性消化不良是消化系统常见的功能性疾病之一,其发病机制尚不明确,与胃肠运动障碍、内脏高敏感、精神心理等多种因素有关。


股票配资客户功能性消化不良如何调理?


进食习惯调整


股票配资客户尽量避免咖啡、酒精等刺激性食物;

股票配资客户吃饭不要太快,也不要囫囵吞咽,更不要边走边吃;

饭前或饭后不要马上饮用大量液体,不要泡饭或和水进食;

吃饭时要专心,不要边吃边讨论问题;

吃饭要规律,三餐要定时;

避免暴饮暴食;

股票配资客户少食过甜、过咸、过冷或过烫的食物。

 

情绪调节


学会缓解压力,减轻日常焦虑感,增强自我心理调节。进食时尽量保持轻松的心情,享受食物。


生活习惯调节


股票配资客户保持充足睡眠,适量锻炼身体。


中成药调理


功能性消化不良往往具有持续性和反复发作的特点,可用中成药对证进行调理。


1)肝郁气滞证


中医认为肝主疏泄,调畅气机,长期的精神刺激如果超过了人体所能调节的范围,则会引起脏腑气血功能的紊乱。肝气横逆犯胃,致气机阻滞、胃失和降;忧思伤脾,致脾失健运等均可导致功能性消化不良的发生。临床常表现为:胃脘胀痛,胸胁胀满,或脘腹胸胁走窜疼痛,食后加重,喛气频作,或自觉咽中有异物,心烦易怒,喜叹息,大便不爽。舌苔薄白,脉弦。可见情绪改变。可用仲景牌逍遥丸,疏肝健脾。

 

2)脾胃虚寒证


中医认为脾胃居中,中阳不足则阴寒内生,临床上表现为胃脘胀满或隐痛,时轻时重,喜温喜按,劳累或受凉后加重。疲乏无力,少气懒言,食少纳呆,可伴恶心呕吐。畏寒肢冷,大便稀溏。舌质淡,苔薄白,脉细或弱或沉。可用仲景牌附子理中丸,温中健脾。


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