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夏至养生吃什麽好呢?

来源:仲景健康网发布时间:2020/06/21
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夏至,古时又称“夏节、夏至节”。一般每年阳历6月21日或22日,太阳到达黄经90度时为夏至。这天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长、夜晚最短,从这一天起,进入炎热季节,天地万物在此时生长最旺盛。     

 

股票配资客户的确,夏至到了,热辣辣的三伏天也要马上登场了!不知道大家有没有感觉,这两天已经热的受不住了,稍微一动,就浑身出汗的。这日子实在难熬,恨不得一天到晚躲在空调房里不出门。

 

股票配资客户夏至这么热,先来看看古人怎么过

古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。宋朝在夏至之日始,百官放假三天,辽代则是“夏至日谓之‘朝节’,妇女进彩扇,以粉脂囊相赠遗”,民间的百姓们在这一天吃夏至面,有的地方还将新麦做成饼、馍等,有尝新的意思。     

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股票配资客户在南方,此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉,祭祖后食用或赠送亲友。


夏至养生吃啥好


消暑各有高招,俗话说夏天有三宝“冰棍、空调、凉水澡”,想想外面太阳火辣辣的,你在空调房里惬意地吃着冰棍。

 

不过,在这里特别提醒各位的是,并不是所有人都可以在三伏天里贪凉的!比如肾虚的宝宝们!

 

股票配资客户中医指出,夏季昼长夜短,燥热难耐,过多生鲜冷饮的食用使人正常生活规律发生紊乱,令肾虚者的肾气更加虚弱。肾虚加重会使人食欲减退,难以入眠,尿频尿多,浑身酸软,虚汗更多,甚至伤风感冒时有发生……这是肾虚导致机体免疫力下降的结果。 

 

及时正确补肾,提高自身免疫力,可以较好地改善这些虚弱体征,防止夏季病侵入肌体。中医认为,人体在夏季能量与营养物消耗较大,所以更需适时地进补强肾。那么夏季补肾吃什么好呢?


肾虚分阴阳治疗要对证

 

股票配资客户首先需要明白,肾虚分阴阳,如果补得不对,反而可能适得其反。所以我们要认清楚自身病症,属于肾阴虚还是肾阳虚。

 

股票配资客户若是出现面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、尿频、身体浮肿等肾阳虚症状,可考虑服用桂附地黄丸。

 

若是出现腰膝酸软,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等肾阴虚症状,可考虑服用六味地黄丸。

 

除此之外,还要饮食宜清淡,适度吃杂粮,新鲜蔬菜、水果等一些消暑益气、生津止渴的食品。



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